|
Изменение освещенности для улучшения здоровья - это стратегия, которую некоторые ученые начали тестировать в качестве долгосрочного средства заботы о здоровье. Что особенно актуально для мест, где дневной свет, доказавший свою пользу для здоровья, доступен не в полной мере. Исследователи убрали некоторое стандартное флуоресцентное освещение и установили новые сине-белые образцы ламп. Команда ученых выдвинула гипотезу, что синий свет, похожий на дневной, помогает отрегулировать внутренние ритмы, которые связаны с производством гормона регулятора суточных ритмов. В зависимости от уровня этого гормона люди бодрствуют или впадают в сонливость.
1. Гармония душевных и телесных сил Гармония душевных и телесных сил заложена в каждом человеке изначально, но не каждый может ощутить данный природой дар гармонии и совершенства. Желания, влечения, нетерпимость, поспешность, максимализм словно разрывают истинную сущность человека на части. Потом человек собирает себя по частичкам и стремится прийти к утраченному чувству равновесия и гармонии. Путь к красоте — это путь самопознания. ... читать дальше
Чтобы ваш сон был полноценным необходимо просто придерживаться следующих несложных правил. Прежде всего, стоит позаботиться, чтобы утренний подъем всегда приходился на одно и то же время. Ваш отпуск или выходной не должны становиться причиной изменения этого времени. Также следует помнить, что отправляться спать следует после появления признаков сонливости. А так как только где-то с 9 часов вечера в нашем организме начинается выработка гормона сна, то наиболее подходящий момент отправиться спать – это время с 10 до 11 вечера, когда организм под воздействием этого гормона уже достаточно расслаблен.
Что «можно» и «нельзя» при гипертонической болезни: На вопросы отвечает доцент, кандидат медицинских наук Владимир Василенко — Можно ли сформулировать главные «нельзя» при гипертонической болезни? — Универсальный совет - не волноваться, не торопиться и не поднимать тяжестей. Но это, конечно, слишком общая рекомендация.
Безболезненное похудение? Если вы отчаянно тренируетесь до седьмого пота или отказываете себе в любимых высококалорийных блюдах, вам наверняка кажется, что безболезненным это быть не может.
И, хотя правильное питание и привыкание к физическим упражнениям требует некоторых усилий, в действительности для этого не надо сворачивать горы. Несколько простых изменений стиля жизни могут привести через некоторое время к значительной потере веса.
Развиваем и сохраняем память
|
В современном мире, в силу непрерывного расширения информационного пространства — память играет чуть ли не ключевую роль. Со школьной скамьи и до глубокой старости человеку приходится познавать, изучать и запоминать огромный ворох жизненно необходимых данных. Таблица умножения, исторические даты, литературные опусы, география ближних и дальних стран, топография родного города, расписание самолетов и так далее.
|
Грудь
Красивый бюст - важное достоинство женской фигуры. Форма и размеры бюста определяются целым рядом факторов: состоянием грудных мышц, структурой железистой и соединительной тканей, объемом жировой прослойки, эластичностью кожи.
Для улучшения формы груди очень важно следить за осанкой, постоянно держать грудную клетку приподнятой и обязательно посвящать часть силовой тренировки выполнению комплекса упражнений на осанку. ....
|
Медицинские мифы - это часть нашей повседневной жизни. Каждый слышал о них, но немногие понимают, что это мифы: если есть морковку, можно улучшить зрение; экран монитора вреден для глаз; холестерин вреден для нашего здоровья. Это примеры мифов, в которые верили годами. Многие люди, включая врачей, верят в эти мифы, хотя они не имеют никаких научных подтверждений, либо вообще неверны. Некоторые из этих мифов очень удивительны и невероятны. Эта статья представляет собой список из 30 медицинских мифов, о которых вы определенно должны знать. Все мифы были разоблачены благодаря исследованиям, проведенным хорошо известными институтами. Мифы разделены на категории: Еда и напитки; Здоровье; Зрение; Мобильные телефоны; Метаболизм:
Красота дает предпосылку для успешной жизни, продвижения вверх по социальной лестнице. Поэтому мы в течение всей жизни трудимся над формами своего тела. Если человеку удается приблизиться к идеалам красоты, бытующим в обществе, он чувствует себя увереннее. В тоже время у людей, не достигших желаемого результата, развиваются комплексы, глубокое чувство тоски и угнетенности. ... читать дальше
Биологический ритм большинства физиологических функций, а также выработка компонентов крови и мочи у человека демонстрирует самые высокие показатели днем и самые низкие — ночью. Обозначенный светлым участок (день) соответствует периоду дневной активности человека. Темный участок (ночь) представляет период сна (отдыха). Каждому из указанных видов деятельности или показателю соответствует горизонтальный прямоугольник. Он обозначает период времени, когда исследуемый биологический ритм достигает своего пика в течение суток у 95% обследованных людей. Точка в каждом прямоугольнике обозначает время, когда ритм достигает наивысших показателей.
1. Чистота — лучшая красота Обычно, если человек неаккуратен, неопрятен, то это отражается на всем его облике: плохо причесанные и не уложенные волосы, пыльная обувь, болтающаяся ниточка на джемпере, пятно на брюках. В этом облике отражается внутренний мир человека, в котором, к сожалению, много нерешенных проблем.
|
Чаще всего молочница возникает при снижении общего и местного иммунитета. Если лечение не начато своевременно, то его процесс может затянуться весьма надолго.
|
Народные средства: - Развести мед в воде в соотношении 1:10, получившейся массой смазывают пораженную слизистую. - Пораженные участки кожи и слизистые оболочки смазывают масляным раствором настойкой календулы, настойкой березовых почек и тополя. Эти же настойки можно использовать для местных ванночек (2 столовых ложки настойки развести в 0,5 литра кипяченой воды, процедуру проводить в течение 10-15 минут 1 раз в день).
|
На сегодняшний день одна из самых распространенных болезней, поражающих суставы - ревматоидный артрит. По статистике, от нее страдает каждый сотый житель Земли. Причем замечено, что представительницы слабого пола болеют в пять раз чаще, чем мужчины. Возраст тоже имеет значение: тех, кому меньше 30 лет, болезнь не трогает.
|
ПРИЧИНЫ
Коварство ревматоидного артрита заключается в том, что от него сложно застраховаться. Врачам пока не удалось до конца выяснить, почему в один отнюдь не прекрасный день у человека начинают воспаляться суставы. Точно известно только то, что толчок к началу болезни дает сбой в иммунной системе.
Народная мудрость гласит: красивый мужчина — чужой мужчина. От отношений с красавчиками одни проблемы. Во-первых, они все нарциссы и помешаны на собственной драгоценной персоне. Во-вторых, на их драгоценной персоне помешана добрая половина окружающих их женщин. Но любовь, как говорится, зла, и если уж вас угораздило влюбиться в исключительно красивого мужчину, то деваться некуда.
|
На первый взгляд, желание помолодеть за одну ночь выглядит совершенно фантастическим. На самом деле даже за одну ночь, если спать правильно, можно сбросить пару лет. Увидев в зеркале посвежевшее лицо без отеков, вы сразу поймете: правильный сон – самый экономичный и самый надежный способ выглядеть лучше!
|
Даже такое заболевание, как грибок на ногтях пальцев ног, может отравить жизнь на долгие годы, если не вылечить его должным образом. Доктор Бар-Дэвид озвучил несколько ключевых подсказок для того, чтобы у представительниц слабого пола круглый год были красивые и ухоженные ноги, а поэтому необходимо следовать некоторым простым советам по уходу за ногами: -Приносите на сеанс педикюра собственные инструменты. Это позволит избежать инфекции. Также для сокращения риска возникновения микоза сменную обувь приносите свою.
Ученые выяснили: люди могли бы жить гораздо дольше, если бы их организм не изнашивался раньше времени.
Получается, что умирают люди по большей части не от старости, а от болезней. О том, насколько продвинулась наука в деле продления жизни, в эфире «Утра России» рассказал директор петербуржского Института биорегуляции и геронтологии, член-корреспондент РАМН Владимир Хавинсон. ... читать дальше
|